5 Cara Mudah Mengatasi Gangguan Pencernaan
Kamu sering mengalami sakit perut atau gangguan lainnya di bagian pencernaanmu? Itu bisa jadi karena Kamu kurang memperhatikan pola hidup dan makanan. Berbagai orang dengan berbagai usia termasuk Kamu bisa saja terserang gangguanpencernaan , bisa disebabkan oleh adanya bakteri di usus kecil atau juga sensitivitas pada makanan tertentu. Lalu bagaimana agar Kamu tidak mudah terkena gangguan pencernaan? Tenang saja, Kamu bisa menerapkan 5 cara mudah di bawah ini! 1. Berhenti Merokok Bagi perokok aktif, sebaiknya segera kurangi konsumsi rokokmu jika tidak ingin terus menerus mengalami gangguan pencernaan. Berbagai zat yang terhisap dari rokok akan menggangu katup di otot pencernaanmu, mengakibatkan asam lambung akan mudah meningkat. 2. Hindari Berbaring Setelah Makan Siapa yang senang berbaring setelah makan? Memang hal ini sudah menjadi kebiasaan hampir setiap orang, rasa kenyang setelah makan akan membuatmu mudah mengantuk. Tapi sebaiknya hin